my latest kg wif atkin... :)

Assalamualaikum ... lama dah kan sy x update blog ni ... hehehe... ni just nak gtau berat skrg 57kg ... sblm ni dg turun 56kg masa pas puase ... tetapi dh naik balik 1kg ... hehehehe... lagi pulak manjang ke laut ... kihkihkih...

ermmm... xtau nk ckp ape ...tp mmg slow la penurunan berat badan sy ni ... tgk jela graf ni ... setelah 6 bulan berdiet kejap ke laut kejap ke darat ... hurmmmm... kne naikkan balik semangat nih... chayok2 ...

jom tgk pic kite walaupun berat turun sikit .. :)

before       after

ok... dah mula balik.... muka susut dh sikit jgn biarkan mengembang balik k ... jaga makan ... chayok2 ... (Y)

perkembangan atkin saya terkini setakat 20 jun 2013

ok ni dia perkembangan semasa penurunan berat badan saya .. emm .. lambat kan sbb x berapa nk skip karbo sgt ... hihihihii...

projek slim diteruskan 20 may 2013 (atkin 2 minggu)

Assalamualaikum sahabat ... pe khabar semua? sihat ke? alhamdulillah hope semua sihat dan ceria ye ... jgn nakal2 ... hari ni i nk update yelorr nk share setelah genap 14 hari sy ber atkin ... pagi tadi timbang alhamdulillah dh susut 3 kg ... so sy catat terus kat kalender .. nak tengok tak... heeee... 

 tu dia ... baru 2 mgu ye... so saya berminat nk teruskan ... lagi dan lagi... hihihiihih.... just waiting nanti selepas sebulan berdiet atkin ya !!!!... 

projek lagi :) 14 may 2013

Assalamualaikum kwn2 ..;) lama sgt dh tak update ...yelah kekangan masa sekarang ni ... mcm2 kne buat .. hihi.. mcm2 lah sgt kan .. hahahaha ...
k lah korang ingt lagi x post sblm ni http://esyaroyani-cha.blogspot.com/2012/06/projek-tahun2-lepas-diteruskan.html ... rasenye dh lama x buat follow up ... sy bru seminggu teruskan lagi azam lama yg x kesampaian lagi smpi skrg ... kembang kecik kembang kecik sy ni kan ... susah nk jaga makan .. dan lagi rasenye dh mcm2 supplimen amik nk kuruskan badan akan tetapi kecundang di tengah jalan  ,..but now sy berazam dan bertekad.. ceewaahh tekad kah? in sha allah... yakin boleh... lebih kurang dh 9 hari sy amalkan diet atkin (makan protien sahaja )..tp dgn diet ni sy takde amik ape2 supplimen tambahan :) hope success la kan .. bru nk cuba .. badan memang ringan x mcm kenyang makan nasi ...masa awal2 tu mmg pening lalat la... tp lama2 ok dh, dh bole serasikan dengan diet ni... so skrg x timbang lg .. tgu ea seminggu lagi ... doa2 lah ade perubahan kan ... skrg pun rase jugak agak dh susut sikit la .. hihihihiih...just waiting ....
azam ni untuk masa depan dan untuk diri saya sendiri... siapa lagi yg mampu mengubah kita ... melainkan kita sendiri yg bertekad untuk berubah ...
yes... dugaan yg kuat adalah dari persekitaran sy sdri ... so mmg wajib kuatkan hati & cekalkan minda... yakin boleh!!!!.. hahahahah....