projek tahun2 lepas diteruskan

assalamualaikumm...sesaja nk ngomel2 ..;-) minggu ni masuk minggu ke 2 sy berpuasa straight dr hr isnin hingga khamis ... minggu lepas sy berjaya menurunkan berat badan sbnyk 2 kg.. sungguh happy,... semangat nk mengecilkan badan... sbb sy terasa badan sy makin berat , makin montel, hihu banyak baju terasa makin kecik sayang lak rasa xleh pakai baju2 yg cantik...

bila dh nampak perubahan smasa berpuasa sy nk meneruskan hingga bulan puasa, kebetulan bulan ni bulan rejab mmg bagus kalau puasa dlm bulan ni , selepas ni bulan syaaban pun bagus jugak n xlama lagi dh bulan ramadhan, yelah mana la tau kan raye ni kita bole berwajah baru (slim d hari raye huhu), minggu lepas balik kg pon sy sempat try kebaya yg sebelum ni agak ketat n xleh nk kancing butangnye, tp skrg sy dh leh tersenyum baju tu dh sedang dgn sy ...pakai suar jeans pun dh rasa longgar ..ade baju yg kainnya ketat pun dh agak longgar.. huhu... best2 tu baru turun 2 kg...

makan ubt2 diet sblm ni mcm x berkesan malah kuat makan...so sy membuat kesimpualan sendiri ..senang je nk turunkan berat badan.. xyah makan xde la lemak kan...so berpuasa adalah yg sebaik2nya untuk saya...

sambil berpuasa ade gak ambil supplemen tambahan iaitu produk jamu kampung (jk) .. jk ni sy ambil start ujung bulan 5 lagi..sy jumpa kt fb produk ni n orger pon online je.. jk ni sbnarnye jamu untuk org lepas bersalin .. tapi ade yg mengamalkan jk ni jd kurus .. bukan saja wanita malah lelaki pon ade yg berjaya menurunkan berat badan..dah ramai testimonial dia ..jk bukan sahaja menguruskan badan malah memulihkan dalaman kita .. sbb tu org dulu2 amalkan makan jamu kan...salah sorang kawan sy yg baru bersalin n jumpa baru2 ni dia nmpak langsing n wajah berseri2... ye dia sbg contoh pada sy...pada awl pengambilan jk sy langsung x skip makan n x diet sgt, agaknye tu yang berat x turun. sy kuat minum sbb badan terasa panas ..lelama sy rasa serasi dh .. badan pon x panas sgt n rase stabil je .....so bila sy berpuasa ia sgt2 membantu pembakaran lemak yg dh berkurun kt badan ni... selain menurunkan brt badan sy dpt menjimatkan belanja harian juga.. best kan ... ;-),

mengikut jadual di atas, kalau nk nampak kecik n kurus...saya perlu menurunkan berat badan sehingga 40kg - 45 kg .. baru ideal dengan ketinggian saya 147cm..yg agak rendang ..hihihi...

berat sy mengikut bulan sehingga pertengahan thn 2012 ni:

jan - 64.5kg
feb -64.0kg
mac - 64.0kg
apr - 64.0kg
may - 64.0kg
jun - 62.0kg

kalau tgk berat sy sekarang jauh lagi perjalanan nk mencapai berat ideal saya...

antara (17kg - 22kg) lagi lemak nk disusutkan untuk mencapai berat 40-45kg ...sy pernah mempunyai berat 39kg semasa berumur 20 tahun...

mmg susah nk turun kan berat badan sbb selera makan sgt kuat ... hahahah... 

nampak kan penurunan kg .. bulan 6 baru turun ... tu pun 2kg ..semoga smgt sy ni x terhenti separuh jalan la ye...hehe..

ni my latest pic pada 10 jun 2012

simple tutorial untuk kecilkan saiz gambar

sy nak share ngan kawan2 cara simple bagaimana untuk mengecilkan gambar menggunakan software microsoft office picture manager... ye lah kekadang line internet ni agak lemb... so kita leh buat alternatif kecilkan saiz gbr supaya cepat skit bila nk upload gbr k... sesekali selitkan it tutorial ... ok kan ...

firstly kita open picture as microsoft office picture manager 

2. click kt picture pada toolbar and then click compress pictures.

3. kita boleh pilih nk jadikan sbg pic document or webpage or email massage... depend on size yg u all nak k... kalau korang pasan .. contohnya .. bila kita click documents secara autonye saiz yg asalnye 1.26MB menjadi 153KB... then click ok.

4. then click file and save as

5. pilih folder mana yg nak save picture then, save as type JPEG format ye ... ok slmt mencuba ... (comel x baby dlm picture tu ;-p... hahahahahah...)

my fren wedding (ct hajar) 10.06.2012

assalam semua .. lama dh kan sy x meng update blog ini kan... baru2 ni sy menghadiri majlis walimatulurus sahabat saya masa form1 to form3. siti hajar... jom layan pic bawah ni... 

sumber gbr : iphone 

 terserlah seri pengantin kan ... selamat pengantin baru hajar... moga berkekalan ...

 x dpt nk tgk pengantin bersanding .. so tangkap gbr pelamin pon jadi lah kan ... sweet je pelaminan ini...

 ni gambar pantin dengan sahabat saya suhaila... suhaila ni kawan skola sy juga

 ni lak gbr baby aimy ngan umie dia ... heheheh... 

 seperti biase la amik gbr rapat2 ... hehehe... nk amik berkat ... ;-p

 baby aimy,umie dia n pantin ... happy je kan ;-)

last gbr ngan pn ct hajar... lalalala....